Frokosten er vigtig

Det er vigtigt, at du ikke springer dine hovedmåltider over. Et gammelt ordsprog fortæller, at du om morgenen skal spise som en konge, som en prins til frokost og som en fattig til aften. Med modifikationer selvfølgelig så hvis du har aften eller nattearbejde, skal du nok justere lidt, for du skal selvfølgelig spise i folhold til din døgnrytme. Alt for mange springer måltider over, og det er ikke godt for sundheden og din trivsel. Når blodsukkeret falder, får vi nemme kortere lunte og vil i højere grad forfalde til at spise usunde fødevarer, simpelthen fordi vi har brug for hurtig energi.

Særligt vigtigt for børn og unge

Vores børn og unge der skal udvikle sig og indlære har i særlig grad brug at holde et stabilt blodsukker. De har brug for at indtage sunde nærende måltider, så de har noget godt at vokse af og så deres hjerner kan koncentrere sig og holde fokus!.