Få spist og motioneret tilstrækkeligt dagligt

Der er mange måder man kan være sund på, og det behøver ikke nødvendigvis at man er på kostplan, og træner intenst syv gange om ugen, aldrig drikker eller spiser noget usundt. Det er heller ikke en sjov måde og leve på, og kræver måske lidt mere balance end så ekstrem praktisering af det. Man kan sagtens nyde et godt måltid mad eller stille den søde sult med noget slik eller lignende. Bare det ikke er noget man lever på, og oven i det ikke sørger for at får bevæget sig.

Motion kan også være rigtig mange ting, og en almindelig gåtur kan gøre underværker for folk som sætter meget ned i løbet af dagen. En simpel gåtur kan gøre kæmpestor forskel, fordi det alene og bevæge sig og ikke bare sidde ned dagen lang, aktivere kroppen på et niveau så man rent faktisk kan leve med sig selv. Ellers vil man føle sig helt fastlås og skidt tilpas, hvis man ikke får smurt kroppen dagligt.